Nach der Geburt

Fortlaufender Rückbildungskurs nach zeitgenössischem Pilates
10er Abonnement 12 Wochen gültig

Kombination mit Onlinekurs möglich

Kurszeit
Mittwoch 19:20 - 20:15 Uhr

Fortlaufender online live Rückbildungskurs nach zeitgenössischem Pilates inkl Video von der aufgezeichneten Stunde
10er Abonnement gültig 20 Wochen

Kurszeit
Montag 08:30 - 09:15 Uhr

Fortlaufender Rückbildungskurs nach zeitgenössischem Pilates MIT oder OHNE Baby
10er Abonnement 12 Wochen gültig

Kombination mit Onlinekurs möglich

Kurszeit
Mittwoch 09:30 - 10:20 Uhr

Bewegte Beckenbodenmuskulatur für eine starke und tragende Mitte nach dem BeBo Konzept

Der Kurs ist in Modulen aufbauend. Das gezielte Beckenbodentraining verhilft ihnen zur Prävention gegen Beckenbodenbeschwerden, sowie bei aktuellen Beckenboden-und Inkontinenzbeschwerden, z.b. nach einer schwierigen Geburt oder einer anstehenden oder abgeschlossener Operation im Beckenbereich mit dem Ziel, eine gute Lebensqualität zu erreichen und den Weg zu mehr Wohlbefinden durch eine stabile Mitte zu finden. Sie lernen im Kurs den Beckenboden mit seiner Funktion gezielt wahrzunehmen und durch funktionelle Übungen zu kräftigen aber auch zu entspannen

Termin
Nach persönlicher Vereinbahrung

Kombinierter Rückbildungskurs nach zeitgenössischem Pilates
Online und Gruppenstunden frei wählbar, davon mindestens 10 Onlinestunde inkl Video von der aufgezeichneten Stunde
20er Abonnement 26 Wochen gültig

Kurszeiten
Montag online 08:30-09:15 Uhr mindestens 10 Lektionen
Mittwoch Rückbildungskurs mit oder ohne Baby 09:30-10:20 Uhr
Mittwoch Rückbildungskurs 19:20-20:15 Uhr

Tragetuchinstruktion mit verschiedenen Tragevarianten
Tragevarianten werden von verschiedenen Kulturen auf der ganzen Welt angewendet. Das Babytragen in ihren Dörfern ist nur der erste Teil einer Kindheit, in der sich Kinder überall da aufhalten, wo die Eltern sind, auch dort, wo gearbeitet wird. Kinder sind so nie ein Hindernis im natürlichen Fluss des sozialen Lebens und lernen von Anfang an das gesamte Spektrum der sozialen Existenz kennen. Die Nähe zur Mutter und ihre rhythmischen Bewegungen beruhigen das Baby, und so hat die Mutter mehr Freiheiten in ihrem Alltag.

Termin
Nach persönlicher Vereinbahrung

GEMEINSAM BEWEGEN- Nordic Walking für Mütter mit Baby in Tragehilfe
Walkingmorgen inkl Kinderhütedienst für ältere Geschwister

4er Abonnemnet 4 Wochen gültig exkl Reservedaten bei schlechtem Wetter

Kurszeit
09:00-11:00 Uhr Daten siehe Details