Nach der Geburt

Fortlaufender Rückbildungskurs nach zeitgenössischem Pilates
8er Abonnement 10 Wochen gültig

Der Kurs wird auch online übertragen. Bei Krankheitsymptomen oder sonstiger Verhinderung kann online teilgenommen werden

Kurszeit
jeden Mittwoch 19:20 - 20:15 Uhr

Der Kurs findet per sofort wieder im Gruppenraum statt unter Einhaltung der BAG Richtlinien

Fortlaufender online live stream Rückbildungskurs nach zeitgenössischem Pilates 
10er Abonnement 

Kurszeit
Mittwoch 19:20-20:15 Uhr

Fortlaufender Rückbildungskurs nach zeitgenössischem Pilates MIT oder OHNE Baby
8er Abonnement 10 Wochen gültig

Kurszeit
jeden Mittwoch 09:30 - 10:20 Uhr

Bewegte Beckenbodenmuskulatur für eine starke und tragende Mitte nach dem BeBo Konzept

Der Kurs ist in Modulen aufbauend. Das gezielte Beckenbodentraining verhilft ihnen zur Prävention gegen Beckenbodenbeschwerden, sowie bei aktuellen Beckenboden-und Inkontinenzbeschwerden, z.b. nach einer schwierigen Geburt oder einer anstehenden oder abgeschlossener Operation im Beckenbereich mit dem Ziel, eine gute Lebensqualität zu erreichen und den Weg zu mehr Wohlbefinden durch eine stabile Mitte zu finden. Sie lernen im Kurs den Beckenboden mit seiner Funktion gezielt wahrzunehmen und durch funktionelle Übungen zu kräftigen aber auch zu entspannen

Termin
Nach persönlicher Vereinbahrung

Tragetuchinstruktion mit verschiedenen Tragevarianten
Tragevarianten werden von verschiedenen Kulturen auf der ganzen Welt angewendet. Das Babytragen in ihren Dörfern ist nur der erste Teil einer Kindheit, in der sich Kinder überall da aufhalten, wo die Eltern sind, auch dort, wo gearbeitet wird. Kinder sind so nie ein Hindernis im natürlichen Fluss des sozialen Lebens und lernen von Anfang an das gesamte Spektrum der sozialen Existenz kennen. Die Nähe zur Mutter und ihre rhythmischen Bewegungen beruhigen das Baby, und so hat die Mutter mehr Freiheiten in ihrem Alltag.

Beim Kauf einer Tragehilfe oder Tragetuch von Novavida.ch gewähre ich 50%Rabatt nach erfolgtem Kursbesuch

Termin
Nach persönlicher Vereinbahrung

GEMEINSAM BEWEGEN- Nordic Walking für Mütter mit Baby in Tragehilfe
Walkingmorgen inkl Kinderhütedienst für ältere Geschwister

Kurszeiten
Dienstag      09:00 - 11:00 Uhr 
Donnerstag 16:00  - 18:00 Uhr