Kurse

Bewegte Schwangerschaft nach Pilates und Yoga

Beschrieb

Fortlaufender Kurs für Schwangere mit Pilates- und Yoga- Elementen

Im Vordergrund dieses Kurses steht das Bewusstsein für eine gesunde Schwangerschaft wobei Atmung, Körperwahrnehmung und die differenzierte Aktivierung der Haltemuskulatur des Rumpfes eine wichtige Rolle spielen. Ein regelmässiges und angepasstes Pilatestraining mit Integration von Yoga-Elementen führt zu einem guten Körperbewusstsein, hebt die Stimmung, wirkt belebend und stärkt den Körper und das Selbstvertrauen sowohl für die Schwangerschaft und Geburt als auch für die Wochenbett- und Rückbildungszeit. Es ist ebenfalls eine idealer Einstieg für die anschliessende Rückbildung nach Pilates vom Beckenboden und der tiefliegenden Bauchmuskulatur

 

Voraussetzungen

Keine Vorkenntnisse nötig
Einstieg jederzeit in der Schwangerschaft möglich

 

Teilnehmerinnen

Für Erst- oder Mehrgebärende Frauen geeignet

 

Kurszeit

18:35 - 19:30 Uhr

 

Kursdaten

jeden Dienstagabend
Freie Plätze vorhanden, Einstieg jeden Dienstag möglich ausser Ferienzeit

 

Kosten/Preis

10er Abonnement 250CHF 
Probelektion 25CHF 

Das Abo ist in der Schwangerschaft unbeschränkt gültig. Ungebrauchte Stunden können später in der bewegten Rückbildung angerechnet werden

 

Kursort

Hebammenpraxis Bauchzeit
Im Römerquartier 1, 4800 Zofingen, 2.Stock

 

Krankenkasse

Registriert mit ZSR Nummer
Klären Sie eine allfällige Kostenübernahme bei Ihrer Krankenkasse ab. Bis zu 75% der Kurskosten werden von einigen Krankenkassen übernommen

 

Kursanmeldung

Anmeldeformular

 

Adresse

Hebammenpraxis Bauchzeit
Im Römerquartier 1, 2.Stock
4800 Zofingen
Mobil: 079 703 07 68

Kontakt

Anfahrtsplan

Wichtige Infos

Referat und Workshop im Januar :
Das ABC der Ernährung in der Schwangerschaft und Stillzeit

Geburtsvorbereitungskurs 1.Dezember 2018

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