Bewegte Schwangerschaft nach Pilates und Yoga
Beschrieb
Fortlaufender Kurs für Schwangere mit Pilates- und Yoga- Elementen
Im Vordergrund dieses Kurses steht das Bewusstsein für eine gesunde Schwangerschaft wobei Atmung, Körperwahrnehmung und die differenzierte Aktivierung der Haltemuskulatur des Rumpfes eine wichtige Rolle spielen. Ein regelmässiges und angepasstes Pilatestraining mit Integration von Yoga-Elementen führt zu einem guten Körperbewusstsein, hebt die Stimmung, wirkt belebend und stärkt den Körper und das Selbstvertrauen sowohl für die Schwangerschaft und Geburt als auch für die Wochenbett- und Rückbildungszeit. Es ist ebenfalls eine idealer Einstieg für die anschliessende Rückbildung nach Pilates vom Beckenboden und der tiefliegenden Bauchmuskulatur
Voraussetzungen
Keine Vorkenntnisse nötig
Einstieg jederzeit in der Schwangerschaft möglich
Teilnehmerinnen
Für Erst- oder Mehrgebärende Frauen geeignet
Kurszeit
18:15 - 19:10 Uhr jeden Dienstag
ab 1.4.2020: jeden Mittwoch 18:15-19:10 Uhr
Kursdaten
Kurs findet fortlaufend statt ausser Weihnacht/Neujahrswoche und Sommerpause vom 15.-30. August 2020
Einstieg jede Woche möglich.
Kosten/Preis
10er Abonnement 250CHF
Probelektion 25CHF
Das Abo ist in der Schwangerschaft unbeschränkt gültig. Ungebrauchte Stunden können später in der bewegten Rückbildung angerechnet werden
Kursort
Im Römerquartier 1, 4800 Zofingen
ab 1.4.2020: Brittnauerstrasse 14, 4802 Strengelbach
Krankenkasse
Registriert mit ZSR Nummer
Klären Sie eine allfällige Kostenübernahme bei Ihrer Krankenkasse ab. Bis zu 75% der Kurskosten werden von einigen Krankenkassen übernommen
Kursanmeldung
