Kurse

Nordic Walking für Mütter mit Babys

Beschrieb

GEMEINSAM BEWEGEN- Nordic Walking für Mütter mit Baby in Tragehilfe

Nordic Walking ist ein Wohlfühlsport und Ganzkörpertraining um nach einer Geburt wieder fit zu werden. Im Gegensatz zum Joggen gibt es keine belastenden Bewegungen für den Beckenboden und die Rückbildung wird nach der Regeneration vom Körper nach der Geburt positiv beeinflusst. Nordic Walking trainiert 80% aller Muskeln, Verspannungen können gelöst werden und muskuläre Dysbalancen der Schwangerschaft werden ausgeglichen.

Das erreichen sie durch diesen Kurs:

  • Sicherheit im Umgang mit Tragetuchtechniken wie: WickelXTrage / gekreuzte Rückentrage
  • Grundschritte der Nordic Walking Technik
  • Bewegung in der freien Natur, Verbesserung der Ausdauer und Fitnesszustand fördern
  • Austausch mit der Hebamme und anderen Müttern
  • Treffen von ehemaligen Kurskolleginnen 

 

Kurszeit

09:00 -11:30 Uhr
Das Kind kann ab 9:00 Uhr noch am Kursort gestillt werden

 

Kursdaten

Montagmorgen 20./27.August 3./10.September 2018 
Verschiebedatum Mittwoch 12.September 2018

Am Abend vorher wird per SMS die definitive Bestätigung nach aktueller Wetterlage bekannt gegeben, bei schlechtem Wetter ein Verschiebedatum mitgeteilt

 

Ausrüstung

Tragetuch/ Tragehilfe/ NordicWalkingstöcke wenn vorhanden
Dem Wetter angepasste Kleidung

Das Kind nach Möglichkeit vor dem Kurs stillen/füttern

 

Ausleihe

Tragetuch/Walkingstöcke können kostenlos ausgeliehen werden
(Anmeldung erwünscht, begrenzte Anzahl vorhanden)

 

Kosten/Preis

80 CHF

 

Treffpunkt

Brittnau

 

Kursanmeldung

Anmeldeformular

Adresse

Hebammenpraxis Bauchzeit
Im Römerquartier 1, 2.Stock
4800 Zofingen
Mobil: 079 703 07 68

Kontakt

Anfahrtsplan

Wichtige Infos

Ferien 15.-28. Juli 2018

Nächster Geburtsvorbereitungskurs 29.September 2018

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